Taurin jeesencijalna aminokiselina koja pomaže u normalno funkcioniranje mnogih fizičkih procesa . Taurin nosa može biti poželjno za ljude koji su zabrinuti za svoje prirodne razine taurinski; vegetarijanci i vegani možda morati dopuniti , kao taurin se uglavnom nalaze u mesu i plodovima mora .
Funkcija pregled
Taurin pomaže u srčane funkcije , fetalni razvoj , mrežnice funkcije , imunološkog sustava , koštanog rasta i drugim važnim procesima .
Proizvodnja
Ljudi i većina životinja u stanju sintetizirati vlastite taurin iz hrane koju jedu . To je bilo poduzeti izravno iz mesa i plodova mora , ili sintetizirati iz drugih aminokiselina .
Meso
Taurin se nalazi u većini mesa , ali je osobito učestala u jetri i srca . Prehrana koja sadrži zdravu količinu mesa će dati većinu ljudi i životinje sve taurin koja im je potrebna .
Plodovi
Jakovljeve kapice , škampi , školjke i ostali školjkaši su posebno visoke u taurin . Razine taurina u tim plodove mora su čak i veći od onih u mesu .
Taurin Dodaci
Za vegetarijance i vegane , uzimajući taurin iz životinjskog proteina nije opcija . Prema tome , može biti potrebno da se dopuniti taurin drugim sredstvima . Taurin je dostupan u obliku tableta , kapsula i kao prah .
Be First to Comment