Povratak u dane kad su ljudi bili sakupljači i lovci pretilost nije bio problem, jer hrana je bila tako rijetka . Sada , nekoliko dolara irestoran brze hrane su svi ljudi trebaju dobiti jedan brzi obrok i dovoljno kalorija bi trajati godinu i pol dana . Zbog naših predaka , naša tijela stvaraju protein zvan perilipin da namiruje oko masnoće ga štiti od toga da bude uništen . Dakle , danas je teško u borbi protiv pretilosti , jer naša tijela su genetski predisponirani za pohranjivanje masnoća za opstanak . pregled
Iako znanstvenici rade na pronalaženju medicinski lijek u borbi protiv genetski sklonost prema kompulzivnog prejedanja , postoji još nekoliko drugih opcija ljudi mogu koristiti za liječenje pretilosti .
Upute
1
Za liječenje pretilosti , razgovarati s liječnikom o želučanog zaobići kirurgija . Želučani zaobići kirurgija prešla je dug put od invazivne vrste rada koji mu je dao lošu reputaciju prije nekoliko godina . Danas postoje sigurnije mršavljenja operacije s manje nuspojava .
2
Ako ste depresivni i pate od pretilosti , vidjeti psihijatra i uzeti u obzir antidepresivi . Postoji nekoliko različitih vrsta antidepresiva koji navest mršavljenja kao nuspojava . Ako jedete jer ste klinički depresivni ,zar antidepresiv može pomoći podići oblak depresije i pomoći da izgubite težinu u isto vrijeme .
3
Prebacivanje s visoke ugljikohidrata dijeta s visoko proteinsku dijetu za liječenje pretilosti . Visoko- proteinska dijeta pomoći će mirno gladi bolove i povećati gubitak težine . Jesti ne više od 100 ugljikohidratadnevno , a jede najviše ugljikohidrata od izvora hrane , kao što su povrće i voće .
4
Za liječenje pretilosti započeti trening s utezima rutinu za povećanje mišićne mase i potaknuti metabolizam . Od mišića sagorijeva više kalorija od masti , izgradnju mišića pomoći će sagorijevati više kalorija tijekom dana . Rad aerobno će pomoći povećati metabolizam tijekom vježbe rutine i do jedan sati poslije.
5
Pokušajte prirodnih lijekova za pretilost . Pijte vruću vodu s 10 grama meda svako jutro na prazan želudac prije doručka za liječenje pretilosti . Ostali prirodni lijekovi za mršavljenje uključuju pijenje zelenog čaja s jabučnog octa i piti sok organskog povrća tijekom dana .
Be First to Comment