Kako izliječiti rijetka stolica

Uz mnoge svoje tijelo procesa , možda ne plaćaju mnogo pozornosti na svoje kupatilo navike dok ne predstavlja problem . Česti rijetka stolica , također poznat kao proljev , može uzrokovati da bi brojne izlete u kupaonicu . Razne uzroka , uključujući prehrane i bolesti , stvoriti ovo stanje . Obraćajući razlog za svoje labave stolice može riješiti problem i pomoći vaš probavni sustav povratak na svom redovitom rasporedu . Pregled, što vam je potrebno
Notebook
Pen Screenshot Očisti tekućine
želatina
Bland hrana

Upute Screenshot 1

Vodite dnevnik hrane otkriti bilo kakve izvore hrane koji mogu biti uzrok vaših labave stolice . Koristite malu bilježnicu ili kalendar s puno prostora za pisanje. Zapišite sve što jesti i piti tijekom dana . Uključiti lijekove i vitaminske dodatke , kao i sve bilje ili druge terapeutske stavke koje konzumirate . Zabilježite svoje stolice u svoj dnevnik kako bi vam pomoći u određivanju koliko je vaša prehrana utječe na zdravlje probavnog .
2

Dobili osloboditi od stavki koje mogu uzrokovati proljev . Posavjetujte se hrane dnevnik kako bi se utvrdilo koje namirnice mogu biti uzrok vaše labave stolice . Smanjite unos mliječnih proizvoda . Mlijeko i drugi mliječni proizvodi mogu uzrokovati ili produžiti labave stolice , pogotovo ako imate problema s probavljanjem laktoze . Izbjegavajte jesti jako začinjenu , masnu hranu i namirnice bogate vlaknima . Nemojte jesti bilo koju hranu iz prošlosti datuma isteka . Izbjegavajte jabuke i kruške sokove i napitke koji sadrže kofein , poput kave , čaja i kofeinom gazirana pića .
3

Pijte jasne tekućine kako bi smanjili rizik od dehidracije . Pijuckati na vodi i juha , pogotovo ako vaši pokreti labave stolice javljaju često. Mayo Clinic preporučuje jesti malo želatinu kako bi se s labav stolice . Konzumirajte male količine blag čvrste hrane , postupno ih dodajući kako je vaš probavni sustav omogućuje . Grickati sode krekera i prepečenca . Jesti rižu , jaja ili piletine . Jedite dobro uravnoteženoj prehrani kako bi se izbjeglo ponavljanje labave stolice .
4

razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim labave stolice , ako promjene u prehrani ne riješiti problem . Uzmi svoju hranu dnevnik na svoje imenovanje pokazati svojim liječnikom . Raspravite sve poznate alergije , kao što su netolerancije na laktozu , što bi moglo utjecati na vašu sposobnost da probaviti hranu ispravno . Vaš liječnik svibanj želite da vas staviti na antibiotike ili obaviti neke testove kako bi utvrdili uzrok vaših labave stolice .