Kako spriječiti bolest policističnih bubrega

Policistični bolest bubrega ( PKD ) jestanje u kojem skupine formiraju ciste u bubrezima . Ove nekancerozne ciste su kružne , tekućinom ispunjene vrećice , a prema Healthscout.com , oni utječu na više od 600.000 Amerikanaca . Ova bolest , uzrokovana genetski defekt , ima dvije vrste . Jedan je prošao strane dominantnih gena , što znači da je samo jedan roditelj mora imati bolest ga proći na svoju djecu , a drugi je prošao po recesivnih gena , što znači da oba roditelja moraju imati bolest ga proći dolje . Postoji nekoliko načina kako spriječiti pojavu bolesti .
Upute Screenshot 1

jede zdravu hranu može bitiveliki korak u sprječavanju pkd . Masti i soli treba svesti na minimum . Zdrava količina povrća kao što su mrkva, brokula ili kukuruza treba konzumirati na dnevnoj bazi . Voće i žitarice također trebali biti uključeni u svakodnevnu prehranu.
2

Koristite vježbe za održavanje zdrave tjelesne težine i da se spriječi pretilost . Istraživači tvrde da bi ljudi trebali vježbati na racionalnoj razini za 30 minutadnevno . Neke vježbe koje bi se moglo učiniti hodaju i svjetlosti trčanje ili aerobik . Prema Healthscout.com , vježbanje će vam pomoći sniziti krvni tlak , a također je rekao da se oslobodite stresa , imajući razinu stresa u zdravo stanje .
3

Budite svjesni simptoma . Prema Cosic.org , simptomi bolesti bubrega uključuju bol u stranu ( gdje se nalaze bubrezi ) , povišen krvni tlak, infekcija u urinarnom traktu i krvi prilikom mokrenja . Ako naiđete na bilo koji od ovih simptoma , obratite se liječniku .
4

poduzeti korake kako bi se spriječilo stvaranje bubrežnih kamenaca . Najbolji način da to učinite je da se ograniči kofein , alkohol i unos natrija , pogotovo nakon vježbanja . Prema Mayoclinic.com , kofein može , nakon vježbanja , pojačati dehidraciju tijela i osloboditi ga od elektrolita . To u konačnici može dovesti do proizvodnje bubrežnih kamenaca .
5

Idi do liječnika redovito dobiti preglede. On će biti u mogućnosti testirati i vidjeti ako krvni tlak na zdrav razini i ako je tijelo masnoća razina stabilna . Ako koraci prije toga su završili redovito i točno , ondaliječnik bi trebao potvrditi da je sve besprijekorno radi . Također , dobili bubrezi testirana za bilo ciste ili abnormalnosti .