. Bilo da steveteran iliprvi put natjecatelj ,uzbuđenje i pritisak konja prikazivanje je siguran da će izazvati leptiriće u trbuhu . U stvari , nervoza u ringu može manifestirati na fizičke znakove kao što su napetost mišića koje dovodi do nogu grčevi i ukočenost u sedlu . Ukočen sjedala, ruke i noge ne samo da će pokvariti vaš izgled tijekom vožnje , ali će komunicirati nervozu na konja , narušili svoj dan , kao dobro. Priprema i pozitivno razmišljanje može biti najbolji način da se nositi s ringu živce . Upute Screenshot
1. školu kod kuće kako bi poboljšali svoje povjerenje .
Pripremite se zakonja pokazati nekoliko tjedana unaprijed , a to znači više nego samo školovanje svog konja . Proučite popis klase i raspored . Provjerite je li vaš konj može izvršiti sve osnovne zahtjeve svakom razredu koje unosite . Imajte na umu da se nastava može izvoditi kasno i prekide ( poput vode kamion vlaženja u arenu ) su dužni da se dogoditi . Izraditi plan za svoj show dan koji će omogućiti dovoljno vremena za prijevoz , jede , zahod izlete , timarenje touch -up i vrijeme zagrijavanja . Provjerite je li vaš konj je hranio i zali . Planirajte mogućnosti za sjesti i opustiti se , čak i ako to znači da ste propustili klase . Uostalom , ovo je trebala biti zabavna .
2. Napravite neke prakse izlete .
trener Jane Savoie sugerira da ste održali neke prakse staze ili proba prije koncerta. ( Referenca 2 ) Voditelj u obližnjim farmama ili pak pokazuju razlozima na off- dan i obavljanje funkcije neke svoje klase . Da li to dovoljno puta , tako da će se u novi stan i jahanje su lako i opuštajuće za vas oboje . Ako nikad prije niste natjecali , prisustvuju konj pokazuje kao gledatelj bi dobili osjećaj za njih .
3
showa dana , biti apsolutno sigurni da provode vrijeme sami i vaš konj opuštanje . Već si ovo planirao . Iskoristite pauze po ruci hodaju konja i ostavljajući ga pasu , koji će opustiti vaš konj koliko vas
4
Kada je u sedlu , ako ste još uvijek nervozan – . Iako imate pripremio , trenirao , smirila konja i opusti se – ne nekog tko traži i pozitivno razmišljanje . Pokušajte razumjeti zašto ste nervozni . Bojite li se neuspjeha pred drugima ? Jeste li stavili previše pritisak na sebe da pobijedi ? Prilagodite svoje ciljeve kao što čekati za ulazak u ring . Umjesto da se fokusirate na pobjedu vrpcom , usredotočiti na održavanje savršen ritam za cijeli tečaj ili raditi na svoj položaj , baš kao što bi tijekom lekcije . ( Vidi Referenca 2 )
5
Opustite vrijeme vaše performanse . Jane Savoie predlaže obavljanje mentalnu skeniranje vašeg tijela , počevši od glave i vrata , a rade do nožnim prstima , u potrazi za ukočenost ili napetost . Recite sebi da se opustite vrat , sjedište, ruke , itd. kao što vožnja , skinuti tekućine i mirno – možda čak i pobjedu – . Rundu
Be First to Comment